暑いですね! 

今日は、水中ウォーキングとサウナ&冷水浴で 
サッパリと運動不足解消をしてきました。 

本当はこの代謝が上がった状態でスクワットとダンベルもやれば完璧なのですが 

うーん…もう汗かきたくないなぁ~(笑) 

いや、頑張ってからビール飲みます! 

明日もご予約ありがとうございます。 
準備とコンディションは、今日からしっかりと整えておきますね。 

明日は、11時から出勤です 

前半、空いてますよ! 

お電話、楽しみにお待ちしてますね。 


10538645447966